أحدث المواضيع
  • أحسن مزيل ماكياج طبيعي وفعال
  • خلطة مغربية بمكونات سهلة و بسيطة لتقوية الشعر
  • وصفة طبيعة للتخلص من تشقق القدمين
  • خلطة طبيعية فعالة لتفتيح المناطق الداكنة في الجسم
  • بهذه الخلطتان تخلصي من مشكل الصلع المبكر
  • لبشرة ناعمة و خالية من العيوب إستخدمي هلام الصبار
  • وصفة سحرية تخلصك من البقع الداكنة من أول استعمال .. طبقيها
  • بمكوننين فقط احصلي على بشرة خالية من الشوائب
  • جربي زيت جونسون للاطفال وتهناي من سواد الإبط لأبد
  • بالفيديو : تمارين يمكنك أدائها في البيت للحصول على بطن مشدودة
  • تمرين ممتاز لشد و تقوية الخصر
  • 2 مكونات فقط متوفرة دائما في كوزينتك غادي يهنيوك من حب الشباب ويخليو بشرة وجهك صافية
  • بغيتي جسمك يبياض وتهناي من البقع السوداء هاهي وصفتي اللي كنعطيها غي للناس العزاز
  • بغيتي تمتعي بشعر قوي وتهناي من التساقط والقشرة اجي تشوفي وصفتي اللي مكتخطانيش
  • جربي زيت جونسون للاطفال وتهناي من سواد الإبط لأبد
  • تهناي من اصفرار الأسنان عن تجربة شخصية
  • وصفتي اللي وليت مدمنة عليها وغاديش نبخل عليكم بالسر ديالها
  • الصيف قرب وبغيتي تهناي من سواد الإبطين اجي تشوفي الوصفة اللي غادي تهنيك
  • عقدوك الهالات السوداء وحتى وصفة مصدقات ليك إليك الحل
  • تهناي من تساقط الشعر وحتى من السيشوار بمكون واحد فقط
  • وصفة فعالة غادي تهنيك من شعر العانة
  • وصفة خطيرة غادي تبيض ليك المنطقة الحساسة وتهنيك من شعر العانة
  • ماسك خطير للوجه بياض ورطوبة من أول استعمال
  • بمكونات طبيعية سهلة حضري قناع لتنعيم الوجه في نصف ساعة فقط
  • 4 ماسكات طبيعية لشعر صحي وقوي وناعم
  • قناع مغربي رهيب لتنظيف البشرة من الاعماق
  • بمقشر البيض الطبيعي تخلصي من تجاعيد البشرة في أقل مدة
  • بالبيض و الحليب حضري ماسك طبيعي لحماية وجهك من أشعة الشمس في فصل الصيف
  • ب 4 خطوات سهلة و مبسطة يمكنكِ التخلص من الشعر تحت الجلد المزعج
  • بالفيديو : هكذا تخفين الهالات السوداء بأحمر الشفاه البرتقالي
تابعونا على الفايسبوك
الرئيسية | جمالك | 5 حيل لحصول على بطن ممشوق يوم زفافك

5 حيل لحصول على بطن ممشوق يوم زفافك

 شرب السوائل للترطيب ومنع الإنتفاخ:

إبدأي بشرب الكثير من السوائل قبل يومين من موعد الزفاف لأنها ترطّب البشرة وتعمل على تليين المعدة والوقاية من الإمساك، وبهذه الطريقة لن تشعري بالإنتفاخ خلال الإحتفال بأهم يوم في حياتكِ وستحصلين على أجمل إطلالة. ولكن إنتبهي عزيزتي من المياه الغازية أو الصودا وأكثري من تناول مياه الشرب والشاي الأخضر.

 

- كمية الوجبات وإنتظامها:

تحضيرات الزفاف تطلّب مجهوداً كبيراً منكِ وتأخذ الكثير من الوقت، لهذا السبب تهملين وجبات الطعام أو تتناولينها بسرعة، فتشعرين بالإنتفاخ يوم الزفاف رغم عدم شعوركِ بالجوع. تجنبي هذه المشكلة التي ستتسبب بظهور الوزن الزائد يوم الزفاف وركّزي على تناول وجبات صغيرة ومضغ الطعام بهدوء، وأن تكوني وحدكِ على مائدة الطعام كي لا تتحدثي مع أحد كي لا تبتلعي الهواء فترتفع نسبة الغازات في المعدة والأمعاء. 

 


 

- تجنبي الأطعمة المنتجة للغازات:

وهذه الأطعمة لا تنحصر بالخضار والحبوب والأليفاف كالملفوف أو الفاصولياء بل تتعداها إلى المحليات الصناعية والحلويات والخبز والعلكة والجبنة.

 

- الرياضة قبل الزفاف:

الرياضة لا تساهم فقط في إعادة النشاط للدورة االدموية وخسارة الوزن الزائد، بل تسرّع أيضاً في عملية إزالة الغازات من الأمعاء. ولهذا السبب قومي بالقليل من الركض أو المشي السريع قبل أسبوع من الزفاف كي تتخلصي من التوتر والإنتفاخ، والشعور بالنشاط الذي يعزز قدرتكِ على إستيعاب الضغوطات التي تحيط بكِ ويساعكِ على تنفيذها بأسرع الطرق، بالإضافة إلى تحسين هيأتكِ الخارجية يوم الزفاف. 

 

 


 

- نشاطات الإسترخاء:

ترك منزل العائلة والعيش في منزل جديد حيث تقع مسؤولياته على عاتقكِ وزوجكِ، أو حتى الخوف من أن لا يتّم الزفاف كما خطّطت له، بالإضافة إلى الكثير من الأفكار التي تبعث التوتر والقلق في خواطركِ ستتسبب بإنبعاث هورمونات التوتر التي تعيق الجهاز الهضمي، فتنتج الأوجاع في المعدة والإنتفاخ. لهذا السبب ننصحكِ أنه وبالرغم من إنشغالاتكِ قبل الزفاف، لا تنسي أبداً تدليل نفسكِ بجلسة مساج خاصة، أو حتى الإستمتاع بحمام دافئ مع الفقاقيع أو تجربة أي نشاط يساعد على التخلص من التوتر.

 

أضف تعليقك